El actual ritmo que impone la sociedad deja poco espacio para el reposo y la tranquilidad para ser conscientes de nuestro papel como padres y madres. Una de las inversiones, quizás más valiosas, es estar regulados y equilibrados para nosotros y nuestros hijos.
PODEMOS PARAR Y PREGUNTARNOS:
¿En cuántas ocasiones nos descubrimos presentes físicamente con nuestros hijos, pero ausentes mentalmente?
¿En qué medida somos conscientes de que nuestros deseos e intereses personales someten a los hijos en muchas ocasiones?
¿Cultivamos formas de ser con nuestros hijos para que aprendan de nuestro modelo? o ¿Les decimos lo que tienen que hacer, como tienen que ser, sin que vean referentes en nosotros mismos?
¿De qué forma nos cuidamos para que el cuidado de los hijos lo disfrutemos en mayor medida que padecerlo?
¿Cuál es el objetivo final de la educación que les damos? ¿Priorizamos lo medios para alcanzar ese último fin?
El mindfulness no es ninguna panacea para contestar esas y otros preguntas pero sí que contribuye de manera notable a cultivar la paciencia, el no juicio y la apertura al ser humano que tenemos el privilegio de educar. Por otro lado, tenemos ya un nutrido grupo de evidencias que apoyan la idea de que mejora el clima familiar, la regulación emocional y la comprensión y empatía.
Por tanto, si nosotros practicamos, los beneficios no solo los sentiremos en primera persona sino que también nuestros hijos resultarán beneficiarios directos. Incluso, y yendo más lejos, podemos sugerir que si transmitimos estas prácticas no solo los hijos, sino los hijos de esos hijos es probable que lleven la semilla cultivada de sus ancestros en una mágica cadena de transmisión.
Más información
- JORNADA DE 2 HORAS (introducción al mindfulness + práctica)
Esta jornada pretende dar a conocer los beneficios del mindfulness para la educación de los padres y madres. Por otro lado, se vive en primera persona los beneficios de parar y sentir.
- MINDFULNESS PARA PADRES Y MADRES (4 SESIONES X 2 HORAS)
Este curso invita a la puesta en práctica de prácticas básicas de mindfulness y compasión con especial énfasis en la gestión del estrés familiar
- MINDFULNESS PARA PADRES Y MADRES (8 SEMANAS)
Este programa 8 semanas incluye prácticas variadas y más profundas donde tomamos conciencia de nuestras fortalezas en la tarea educativa y también de los puntos de mejora
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