Profesorado

Todos los docentes con vocación experimentan el disfrute de educar. Ser testigos del despliegue del potencial es sin duda gratificante y lleno de profundidad. Sin embargo, no es menos cierto, que en la actualidad son muchas las tareas que hay que cumplimentar y muchos los agentes con los que hay que coordinarse. Sin olvidar, además, la intensa labor pedagógica con los alumnos. De esta manera aparecen en ocasiones sentimientos desgastadores.

Esto no sería preocupante si fuera puntual. Pero en algunos de nuestros compañeros y de nosotros apreciamos que se pueden llegar a enquistar estos sentimientos. Y de esta forma sentirnos bajos de ánimo, perdidos en el torbellino de una acción que apreciamos estéril y poco agradecida. Llevar estos lastres psicológicos al aula sabemos que es una tortura para el propio docente que le va empujando como una bola de nieve a una mayor insatisfacción.

Por ello PODEMOS PARAR Y PREGUNTARNOS:

¿En qué medida cultivamos nuestro equilibrio interno en las formaciones que hacemos?

¿Cómo nos cuidamos en el día a día para estar afinados en la orquesta siempre cambiante del aula?

¿Cómo podemos ser más conscientes de nuestros impulsos y automatismos para poder liberarnos de ellos y estar presentes para dar acogida a nuestros alumnos?

Mindfulness ha demostrado gran eficacia con los docentes reduciendo el estrés, las bajas por enfermedad médica, la depresión, la ansiedad y el burnout. También contribuye a una mejoría en la claridad del pensamiento así como en la concentración. Entre los efectos socioemocionales más notables podemos destacar el incremento de la motivación hacia el trabajo, aumento de la autoestima, de la regulación emocional y empatía hacia los estudiantes, los padres y los compañeros del centro. Por último, el mindfulness sería un buen mediador en la mejora del clima de aula.

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